Пяточная шпора. Комплексное лечение


 

Пяточная шпора. Как вылечить комплексно

 

Пяточная шпора приносит массу страданий и неудобств человеку. Вызывая боль, часто сильную, из-за которой он не может ступить на ногу. В медицине эту болезнь называют подошвенным плантарным фасцитом.

 

Причиной появления боли в пятке являются микротравмы фасции пяточной кости (подошвенной фасции). Фасция – это оболочка мышц в виде соединительной ткани. Которые лучами отходят от пальцев ног, и сходятся пучком на пятке. На момент появления боли, пяточной шпоры может и не быть.

 

Обычно, она появляется позже. Основным источником боли являются микротравмы, а пяточная шпора – явление вторичное. Она часто представляет собой отложение солей кальция или мочевой кислоты на пятке, в виде шипа.

 

Это мягкие, рыхлые образования, которые можно растворить с помощью народных средств, если хорошо постараться. Шпорая вляется следствием травм. Поэтому, наряду с симптоматической терапией, с целью избавления от боли и отека, следует позаботиться об укреплении мышц пятки и лодыжки.

 

С целью улучшения их эластичности. В этом случае хорошо помогает массаж или самомассаж стопы. А также – очень простые и необременительные упражнения, в виде микродвижений, которые укрепляют стопу и лодыжку. И она реже подгибается.

 

Именно так я лечила свою болезнь, которая называется подошвенным плантарным фасцитом. До появления шпоры дело еще не дошло, но боль была настолько сильной, что ходить было просто невозможно. 

 

Лечение длилось более месяца. 

 

Пяточная шпора. Схема лечения 

 

1. Наложение компрессов из урины, на 1 час. Каждый день в течении месяца. При наличии шпоры, процедуру следует продлить еще на месяц. По истечении месяца, компрессы можно делать через день.

2. наложение компрессов из яблочного уксуса; 2 раза в неделю; по 30-45 минут; в течении первого месяца. И, по одному компрессу в неделю, по истечению месяца. Если есть необходимость продления лечения;

3. наложения компрессов со структурированной водой. В частности, в сочетании с сенной трухой на час-полтора; 2 раза в неделю.  Во время повторного курса, можно ограничиться одним наложением в неделю.

4. обливание холодной водой; лучше – от бедра.

5. практика микродвиженийВ этом видео стоит, также обратить внимание на механическую процедуру, которую может выполнять другой человек, например, ваш родственник или массажист. По словам автора этой методики, она приносит хороший результат. 

 

Терапевтический эффект

  • компрессы из урины способствуют уменьшению отека, воспаления и боли, которая постепенно становится терпимой. А при наличии шпоры – могут растворить рыхлые образования солей кальция и мочевой кислоты. То же самое – относительно компрессов из уксуса и структурированной воды.

 

По мере их растворения и выведения из организма, боль будет уменьшаться. А применение компрессов со структурированной водой позволит ускорить процесс восстановления. Особенно, в сочетании с сенной трухой. 

Не стоит беспокоиться, если какое-то время, боль при ходьбе несколько усилится. Причиной этому могут быть кристаллы солей, которые отделились от полурастворившейся шпоры, И пришли в движение.

Они могут некоторое время раздражать нервные окончания стопы. Но, по мере их растворения боль постепенно исчезнет. В это время, стоит обливать стопу холодной водой, которая уменьшает боль и отек.

Кстати, таким же способом, можно растворить соли при подагре, которые откладываются в суставах. И избежать их деформации, если делать это с самого начала.

 

  • Благодаря практике микродвижений, простых и необременительных, процесс избавления от пяточной шпоры становится комплексным, который устраняет причину.

Практика этих упражнений поможет укрепить связочный аппарат стопы; она перстанет подгибаться и выворачиваться. Следовательно, опасность микротравм будет снижена. 

 

Благодаря этим процедурам и упражнениям, я в течении месяца восстановила свою травмированную ногу. Боль стала быстро уменьшаться и, вскоре, я могла совершать длительные пешие прогулки.

 

А потом, через пару месяцев, повторила все эти процедуры, только применяла их в два раза реже. Кроме микродвижений, которые следует практиковать постоянно, с целью профилактики травм ног. После месяца оздоровления, боль практически перестала ощущаться. 

 

В конце отмечу, что можно найти немало других народных способов уменьшения боли и восстановления работоспособности, в частности, в Интернете. Которые могут уменьшить боль и отек.

 

Но, им не достает системности и завершенности. К тому же, многим не хватает терпения довести лечение до конца. И сразу же, после уменьшения боли и улучшения состояния, они прекращают его. А потом жалуются на рецидивы. Этот способ уменьшает опасность их пояления, если вы будете практиковать его длительно.

Похожие записи

Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не доступны.

Написать комментарий