Пяточная шпора. Комплексное лечение

 

Пяточная шпора. Как вылечить комплексно

 

Пяточная шпора приносит массу страданий и неудобств человеку. Вызывая боль, часто сильную, из-за которой он не может ступить на ногу. В медицине эту болезнь называют подошвенным плантарным фасцитом.

 

Причиной появления боли в пятке являются микротравмы фасции пяточной кости (подошвенной фасции). Фасция — это оболочка мышц в виде соединительной ткани. Которые лучами отходят от пальцев ног, и сходятся пучком на пятке. На момент появления боли, пяточной шпоры может и не быть.

 

Обычно, она появляется позже. Основным источником боли являются микротравмы, а пяточная шпора — явление вторичное. Она часто представляет собой отложение солей кальция или мочевой кислоты на пятке, в виде шипа.

 

Это мягкие, рыхлые образования, которые можно растворить с помощью народных средств, если хорошо постараться. Шпора является следствием травм. Поэтому, наряду с симптоматической терапией, с целью избавления от боли и отека, следует позаботиться об укреплении мышц пятки и лодыжки.

 

С целью улучшения их эластичности. В этом случае хорошо помогает массаж или самомассаж стопы. А также — очень простые и необременительные упражнения, в виде микродвижений, которые укрепляют стопу и лодыжку. И она реже подгибается.

 

Именно так я лечила свою болезнь, которая называется подошвенным плантарным фасцитом. До появления шпоры дело еще не дошло, но боль была настолько сильной, что ходить было просто невозможно. 

 

Лечение длилось более месяца. 

 

Пяточная шпора. Схема лечения 

 

1. Обливание холодной водой; от бедра — ежедневно;

2. наложение компрессов из урины, на 1 час. Каждый день в течении месяца. При наличии шпоры, процедуру следует продлить еще на пару месяцев. По истечении месяца, компрессы можно делать через день; 

3. практика микродвижений. Осуществлять постоянно, несколько раз в день. В частности, с целью  профилактики;

4наложение компрессов со структурированной водой. Если нет ультразвукового устройства, можно ограничиться компрессом с отваром сенной трухи, на час-полтора; 1-2 раза в неделю. Это — очень желательно делать для ускоренного  разрушения шпоры;

5. можно также добавить наложение компрессов из яблочного уксуса; 2 раза в неделю; по 30-45 минут. При наличии шпоры.

 

Терапевтический эффект

  • компрессы из урины способствуют уменьшению отека, воспаления и боли, которая постепенно становится терпимой. А при наличии шпоры — могут растворить рыхлые образования солей кальция и мочевой кислоты.

То же самое — относительно компрессов из уксуса и структурированной воды, которые усиливают растворяющий и очистительный эффект.

По мере растворения шпоры и выведения солей организма, боль будет уменьшаться. А применение компрессов со структурированной водой позволит ускорить процесс восстановления. Особенно, в сочетании с сенной трухой. 

Не стоит беспокоиться, если какое-то время, боль при ходьбе несколько усилится. Причиной этому могут быть кристаллы солей, которые отделились от полурастворившейся шпоры, И пришли в движение.

Они могут некоторое время раздражать нервные окончания стопы. Но, по мере их растворения боль постепенно исчезнет. В это время, следует обливать стопу холодной водой, которая сразу же снижает боль. А чуть позже, уменьшается отек. 

Кстати, таким же способом, можно растворить соли при подагре, которые откладываются в суставах. Благодаря чему, можно избегнуть их деформации. Если делать все с самого начала.

 

  • Благодаря практике микродвижений, простых и необременительных, процесс избавления от пяточной шпоры становится комплексным, который устраняет причину.

Практика этих упражнений поможет укрепить связочный аппарат стопы; она перестанет подгибаться и выворачиваться. Следовательно, опасность микротравм будет снижена. Особенно, если микродвижения делать постоянно.

 

Примечание:  Все эти процедуры можно с успехом применять, также после травм — ушибов, растяжений, переломов. Они помогают относительно быстро восстановить мышцы и сухожилия стопы, а также — устранить отек и боль в лодыжке.

 

Благодаря этим процедурам и упражнениям, я в течении месяца восстановила свою травмированную ногу. Боль стала быстро уменьшаться и, вскоре, я могла совершать длительные пешие прогулки. 

 

А еще через месяц, повторила все эти процедуры, только применяла их в два раза реже. Кроме микродвижений, которые продолжаю практиковать постоянно, с целью профилактики травм ног. После месяца оздоровления, боль практически перестала ощущаться. 

 

В конце отмечу, что можно найти немало других народных способов уменьшения боли и восстановления работоспособности, в частности, в Интернете. Которые могут уменьшить боль и отек.

 

Но, им не хватает системности и завершенности. К тому же, многим не хватает терпения довести лечение до конца. И сразу же, после уменьшения боли и улучшения состояния, они прекращают его. А потом жалуются на рецидивы. Этот способ уменьшает опасность их появления, если вы будете практиковать его длительно.

Похожие записи

Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не доступны.

Написать комментарий