Самостоятельное устранение болей в спине при мышечном спазме

Декабрь 23rd, 2020

Самостоятельное устранение болей в спине при мышечном спазме

В современной медицине существует не подтвержденная теория о причинах болей в спине, которые объясняются наличием грыж, протрузий, остеохондроза.

Ей поклоняются врачи нескольких поколений. Хотя, она противоречит очевидным фактам. Из-за такого искажения в понимании причинно-следственной связи этих нарушений, пациентам часто приходится устранять боли в спине, самостоятельно. В домашних условиях.

Поскольку, при объективном исследовании выясняется, что их источником является мышечный спазм. Так же как и прострелы. Но, в медицине нет специализации по мышечным болезням и, соответственно, врачебной подготовки. Несмотря на то, что наука — миалгия, существует.

Диагнозы, поставленные на основе МРТ, нередко, деморализуют больных, вводят в заблуждение. Особенно, после выявления грыж позвоночника.

Однако после восстановления функций мышечных тканей, и устранения миофасциального синдрома, который является причиной страданий, пациенты о них забывают. Перестают обращать внимание. В частности, в связи со снижением болевых ощущений, вплоть до их исчезновения.

Некоторые называют это чудом. Однако для достижения убедительного результата, требуется тяжкий труд врача, осуществляющего мануальные процедуры. Но, с помощью МРТ он не подтверждается. Поскольку, эта диагностическая процедура не предназначена для выявления миофасциального синдрома.

Миофасциальный синдром. Психологический фактор в лечении позвоночника

Большую роль в устранении миофасциального синдрома, играет психологический фактор. От него зависит, к какому результату приведет лечение. Практика лечения грыж и остеохондроза традиционными методами, не дает пациенту надежд на благоприятный исход.

Но, она может появиться после того, как он узнает, что причиной его страданий является мышечный спазм, а не грыжа. Поскольку, мышцы восстанавливаются быстрее и полнее, чем костные элементы. Вроде суставных поверхностей; их повреждения зачастую имеют необратимый характер. Хотя, возможность их восстановления есть, например, при артрозе.

Пациент убеждается в том, что его болезнь является обратимой. Ее не нужно лечить всю жизнь, борясь с рецидивами.
Перестает чувствовать себя обреченным.
Видит перспективу излечения.
Его восстановление может ускориться.

Мануальная терапия, традиционная и новаторская. Разница

Разница существенная, между мануальной терапией, традиционной и новаторской. Как между вправлением сместившегося диска и коррекцией позвоночника с помощью вытяжения. Или продолжительным, жестким размассированием затвердевших, в результате длительного спазма, мышечных волокон. С целью их размягчения и устранения триггерных точек. С последующим растяжением укороченных мышц.

1. При традиционной мануальной терапии пальпируются, в основном, костные элементы позвоночника.

2. При новаторском лечении, с целью устранения мышечного спазма — мягкие ткани и мышцы мускулатуры.

Это одно из основных отличий нового направления в вертебрологии, от традиционного. Но, традиционное направление доминирует. Поэтому, большинство пациентов вынуждено мириться с кратковременным обезболивающим эффектом лечения болей в спине, официальной медициной. Или — искать другие способы.

Чаще всего, после серии неудач, они начинают лечиться самостоятельно. По советам страдальцев в интернете, в соцсетях. В частности, на форумах. Или — врачей, излечивших пациентов. Тех, кто утверждает, что избавились от болей в спине, или уменьшили ее у себя и других.

Есть немало статей и видеороликов практикующих мануальных терапевтов, на эту тему. Однако при всей полезности подобной информации, — когда она соответствует действительности — ей не хватает системности, последовательности и завершенности. Для достижения убедительного и долговременного результата.

Самостоятельное устранение мышечного спазма

Довольно часто появляется боль в глубоких мышцах поясницы, квадратной и подвздошно-поясничной. Самостоятельное устранение мышечного спазма и болей в спине самим пациентом, вполне возможно. С минимальными затратами и без побочных эффектов. При этом у него есть шанс избежать интоксикации, или свести ее к минимуму. Благодаря элементарным процедурам.

Размягчение триггеров

1. Рекомендуются тепловые или охлаждающие процедуры.

Теплые и горячие ванны; компрессы для ускорения процесса рассасывания.
Можно заменить их кратковременными контрастными обливаниями. При противопоказаниях к тепловым процедурам, в частности, по причине гипертонии, тахикардии, панических атак.
В течение 5 минут чередовать холодную воду с горячей или теплой. Начинать с горячей, а заканчивать холодной.

2. Хороший результат дают обёртывания, в течение часа. Этот метод не имеет противопоказаний.

Намочить горячей водой плотную или объемную ткань, вроде махрового полотенца.
Обернуть вокруг туловища в области больного места, быстро, до ее остывания. Чтобы избежать неприятных ощущений.
Укутать сверху шерстяным одеялом, лечь в постель и накрыться. В жаркое время можно не ложиться. Выполнять привычную работу, не рискуя простудиться.

3. Эффективными являются также обливания холодной водой, или орошение хладагентами. Их нередко применяют в спортивной медицине для оказания неотложной помощи при повреждении мягких тканей, и переломах костей. С целью уменьшения отека и воспаления.

Терапевтический эффект от применения теплой и горячей воды

Снижение тонуса мышц, уменьшение спазмов от применения теплой или горячей воды. Холодная — укрепляет их, уменьшает воспаление.

Устранение триггерных точек

При умеренной боли в спине, для нейтрализации триггеров, можно применять массажные приспособления — ролы, тренажёры. Использовать теннисный мячик.
Осторожно ложиться на него спиной. Найти болезненные точки, и около минуты размассировать каждую из них.
У тучных людей могут быть проблемы с диагностикой. А худым лучше начинать упражнения, лёжа на ортопедическом матрасе, для уменьшения болевых ощущений. Потом можно переходить к занятиям на коврике.

Внимание

Применять тренажеры и приспособления периодически. Но не постоянно, чтобы не повредить фасции (мышечные оболочки). Они могут потерять эластичность, покрыться трещинами, вызывая боль и разрушение.

Использовать технические приборы, оказывающие на организм физико-механическое воздействие. Например, лазер, или аппарат ударно-волновой терапии, с его акустическими импульсами. Они способствуют разрушению триггеров.

Перед применением механических, а также технических приборов и приспособлений, необходимо проконсультироваться со специалистами. Внимательно почитать инструкцию. Поскольку, существует перечень болезненных состояний, при которых их использование противопоказано. То же самое касается ручного массажа.

Обезболивающие процедуры

Применяют не только в остром периоде. Но, также — при использовании механических средств, для размассирования образовавшихся триггерных точек, растяжениях мышечных тканей. Когда боль усиливается.

Для ее уменьшения, можно принимать таблетки, делать инъекции; применять наружные средства, назначенные врачом.

Начинать восстановление только после снижения болевых ощущений.
Использовать наружные обезболивающие средства, втирая их в кожу. Вроде фастум-геля, меновазина, мази живокоста.
Применять компрессы с обезболивающими препаратами.
Избегать применения жгучих средств, чтобы не допустить ожогов. Не применять веществ с острым запахом. Если у вас дома есть животные; это может им навредить.

Рецепт обезболивающего средства для наружного использования

Сильную боль вызывают триггеры в мышечных волокнах. Уменьшить ее, и способствовать их рассасыванию можно, воспользовавшись специальным компрессом, смоченным смесью из лекарственных препаратов.

Перед его применением, необходимо проконсультироваться с врачом.
Сделать пробы на чувствительность к каждому из них, чтобы избежать аллергии.
Применять по необходимости, во время восстановительного периода. При отсутствии противопоказаний.

Эти препараты дешёвые и доступные.

Взять по 1 ампуле анальгина и 10% лидокаина; 2мл.
Витамина B12, 2–3 мл.
Раствора димексида для наружного применения, 2 мл.
Все смешать и развести 6 мл. физраствора. Можно заменить кипяченой водой.
1мл. стероидного гормонального препарата — дексаметазон, 4 мг., предварительно, втереть в больное место.
Смочить раствором компресс, приготовленный из нескольких слоев марли, с вложенной внутрь ватой.
Накладывают его на самое болезненное место, накрывают пленкой. После того как впитается в кожу, и высохнет раствор дексометазона. Сверху покрывают хлопчатобумажной тканью, или обертываются ею.

Часто там находится триггеры, или другие источники боли. Обычно, это гребень подвздошной кости, где их может прощупать сам пациент.

Благодаря такому обезболиванию, восстановительный массаж с использованием механических средств, а также растягивающие упражнения, будут менее болезненными и терпимыми. Это особенно актуально вначале.

Применять в течение 8–10 дней, через 1–2 дня. Накладывать на всю ночь; держать 6-8 часов.
Позже, при усилении боли, в процессе физических нагрузок во время восстановления, применять не чаще одного раза в неделю. Без дексометазона. Не дольше 1 месяца подряд.
Чередовать с короткими обертываниями, от подмышек до колен. По 1 часу в сутки, в другие дни.

Последовательность процедур

Делать массаж или самомассаж.
Выполнять упражнения на растяжение.
Затем – наложить обезболивающий компресс.
Сделать 1 обертывание; не раньше, чем через 12 часов после снятия компресса. Чтобы вывести остатки обезболивающих препаратов; провести детоксикацию организма. Профилактически, можно делать обертывания через день.
В течение 1–3 дня, после растяжений и массажных процедур, дать возможность отдохнуть и восстановиться мышцам. После чего, повторить их.

Такое сочетание процедур, также способствует активизации процесса размягчения и рассасывания триггеров.

Один из самых важных препаратов — дексометазон, вместе с другими обезболивающими средствами, (кроме наружного средства — димексида), вводится врачами в триггеры, в виде инъекций. Для предупреждения появления и рассасывания фиброзных образований, в которые они могут переродиться.

Инъекции могут быть настолько болезненными, что во время внутримышечного введения, у пациентов иногда случается потеря сознания. Даже при использовании дорогостоящих препаратов нового поколения, в качестве обезболивающих.

Все они имеют большой список побочных действий.
Их наружное применение менее эффективно, но рисков несет значительно меньше.
Позволяет восстанавливаться самостоятельно.

Детоксикация организма

После приема обезболивающих, противосудорожных средств, миорелаксантов, и других препаратов с токсической реакцией, нередко появляются побочные эффекты. Их особенно часто приходится принимать при болях в спине.

Для предотвращения, смягчения и устранения последствий, следует параллельно применять водные обертывания.

Способствуют детоксикации организма. Благодаря растворению и выведению продуктов распада препаратов и собственной жизнедеятельности, из организма через кожу.
После процедуры следует обмыть тело водой.
Для усиления и ускорения очищения организма в ее конце, желательно, облиться холодной водой. С целью закрытия расширенных пор, и улучшения очищения тела. Пожилым людям можно использовать теплую воду.

По причине длительного приема лекарств, при заболеваниях позвоночника, у пациентов может появиться хроническое отравление препаратами.

В таком случае, можно воспользоваться кофейной клизмой для очищения печени, которая перестает справляться со своей функцией. Применять в соответствии с тяжестью состояния. Эта эффективная очистительная процедура входила в протокол до середины прошлого века.

Кофейный раствор, при ректальном введении, способствует быстрому раскрытию желчного пузыря и печеночных протоков.
Ускоряет выброс токсических веществ.

Упражнения на растяжение мышц

Пожилым и старым людям следует отдавать предпочтение практике пассивных, статических упражнений. Или — с меньшей амплитудой и медленным исполнением.

Их следует подбирать для пациентов, в соответствии с возрастом. Чтобы избежать переломов ребер, мечевидного отростка и других костей, по причине остеопороза.

Весьма эффективно упражнение в стиле цигун.

Как избежать ошибок при лечении позвоночника

Восстановление мышц длится от 1 до 4 дней. Поэтому, не следует форсировать процесс их растяжения. Из-за появления и усиления болей.

Это — одна из главных ошибок, которые часто совершают пациенты. По такой причине, некоторые из них впоследствии отказываются от лечения, считая его неэффективным и даже вредным.

При необходимости применять обезболивание.

Делать перерывы между сеансами, в соответствии с остротой состояния. Чтобы следующий комплекс процедур, не оказался слишком болезненным.
Не допускать перенапряжения мышц, что приводит разрыву их волокон; вызывает отек, воспаление и даже, гематомы.
Применять обертывания и обливания холодной водой, для уменьшения отека и воспаления. Ускоряет процесс реабилитации.

Самостоятельное восстановление позвоночника и устранение болей в спине, позволяет уменьшить лекарственную нагрузку на организм, сократить расходы на лечение. Задействовать арсенал народных средств, параллельно с традиционной терапией. А также – применять другое альтернативное лечение, которое не практикует официальная медицина. Несмотря на его эффективность и низкую затратность.